测试我们先来做三个简单的小测试，看看你是否真的很健康？

亚健康的危害有哪些？该如何治疗？A那就请耐心的读完这篇文章，答案就在其中！

01在中国健康网调查的研究报告当中显示，全国健康人口仅占总人口的5%，被确诊患有各种疾病的人口占总人口的20%，那么处于健康与亚健康之间的群体就占了全国人口的75%。

↑中国健康网提供数据

//亚健康症状会衍生的四大危害//01引起各种疾病，长期的亚健康状态如失眠、腰酸背痛、尿频等往往是疾病的先兆，如不及时调整，势必会出现各种各样的疾病，浑身上下感到不适，不得不忍受病痛折磨。

02降低生活质量，不健康的身心状态势必会造成失眠、精力难以集中，精神容易紧张，进而引起学习工作效率下降，人际关系紧张，无法感受到幸福感，生活质量大大降低。

03引起抑郁症，如果一个人长期陷于亚健康状态，就会整天闷闷不乐，情绪低落，无精打采，长此以往，可能会丧失工作能力，表现出冷淡、无助、孤独、空虚等抑郁状态，进而发展成抑郁症。

04短寿，持续的亚健康状态会导致慢性疾病的出现，亚健康是一些重大疾病的潜伏温床，如心脑血管疾病、早期癌症等等，如果能早发现治好的几率相当大，但是如果到了晚期才发现则难以治愈，从而短寿。一个人记忆力下降，对所有的事情都提不起热心，整天萎靡不振。所以，无论在什么时候，都要把自身的健康放在第一位，毕竟工作上，生活上，家庭上，教育上，“身体始终是革命的本钱”！那如何才能彻底的根治紧紧的攀附在我们身体上的这种“亚健康病症”呢！湖南中医院骨伤科医生龚志贤//远离亚健康的四种中医方法//

01足疗熏蒸

消除疲劳，促进睡眠，缓解压力，辅助治疗肠胃不适，头痛，睡眠质量不佳等问题。

02艾灸疏经通络，活血化瘀

通筋活络，祛湿散阳，补肾壮阳

03刮痧促进新陈代谢

促进新陈代谢，排毒养颜，舒经活络，行气活血

04拔罐缓解浑身疼痛

祛风散寒，祛湿，缓解关节疼痛，活血，消肿止痛，通经活络

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