人的足底有64个反射区，离别对应着人体的五脏六腑；用开水泡足自古以来都是既灵验又省钱的摄生方法。独特是在早春乍暖还寒的时刻，更有驱寒养肾的神秘成效。

足底有64个反射区，离别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“每天洗足，胜吃补药”的说法。

黄昏7~9点，是肾经气血最弱的时刻，泡足正值能够增加气血。晚餐后的半个小时内不要泡足，由于用饭后，人体的血液大部份都流向了消化系统，此时泡足，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有充分的动力来消化食品，致使消化不良。

泡足时候并非越长越好，应以足背泛红、形体略微出汗为好。泡足温度等量齐观。人的一般体温是36℃~37℃，泡足的水温要比一般体温横跨2℃~3℃，约为40℃。足上茧较多的人，水温可恰当高一点；儿童皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，由于足部皮肤不敏锐，是以，水温也要低一点，太高易引发皮肤烫伤。

泡足水量要够。让水来到小腿处最佳，起码要没过足踝。

陈教师（可

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