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国庆中秋双节小长假

倒计时0天啦！

你现在有没有在返程的路上呢？

随着今日“寒露”的到来

意味着今年要进入深秋了

秋天的凉意渐渐加深

但好消息是

从后天开始的几天内

湘乡又要回到太阳的怀抱啦

下面来看看湘乡的具体天气预报

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从明天开始

湘乡的最高温度将回到20℃以上

并且10-12日的天气

也将变为晴天

可惜的是

虽然这周六是晴天

但是要！上！班！

重要提醒根据假期安排，今年国庆节、中秋节10月1日至8日放假调休共8天9月27日（星期日）10月10日（星期六）上班本周六要正常上班千万别忘了！

更让人炸裂的是

过完国庆长假

年再也没有假期了！

话虽如此

但班还是要好好上的

如何在最后一天调整自己

回到假期前的工作和生活状态？

如何避免“假期综合征”？

1、调整生物钟。假期里的晚睡晚起打乱了日常工作学习的节奏，因此首先要及时调整作息时间，利用假期最后一天早点休息，保证充足睡眠。

2、改善饮食。假期大鱼大肉加重了肠胃的负担，要想改善假期综合征的状况，就要让自己的饮食清淡一些。

3、多运动，调整状态。坚持运动，运动是释放不良情绪的一个很好的方式，坚持运动，通过运动排汗能够让身体处在一个健康良好的状态。

4、制定计划。用一小段时间来理清自己的思路，做好迎接假期后工作学习的计划，待节后上班上学的时候就不会茫然无头绪。

最后

一句最真诚的祝福

今日寒露

要穿秋裤

来源：综合自中国天气网、红网等

编辑

谭力彰

副主编

刘群艺

主编

钱利军杨柳

副总编辑

周鑫朱小艳

总编辑

周志强

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