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手脚冰凉是由什么引起的呢？

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”。

所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

女性手脚冰凉有什么危害？

手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕。

女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

另外，手脚冰凉与风湿病，胃病等疾病有关。

女性预防手脚冰凉攻略

1、勤运动，勤甩手

建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

2、日常食补法，让身体暖一暖

多吃坚果类，蔬菜类的胡萝卜、甘蓝、菠菜，水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。其他如牛肉，羊肉，海鲜类，糙米，糯米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都属于温热食物，是手脚冰凉的人应选择的食材。

特别提醒：手脚冰凉的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮。

3、不要饿过头

不要偏食，过度减肥，让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。如果预先知道今天因工作繁忙，不能按时吃饭，可先准备些饼干，面包或是人参茶等适量补充热量。

4、注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿戴齐全。

不要穿太紧的衣物，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得穿上毛袜，帮双脚御寒。

5、泡脚

睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。在泡脚的同时最好配合足浴包使用，再揉搓双脚，效果会更好。

婧氏东方神瑶通络粉，主要针对经络不通、手脚冰凉、麻木沉重、失眠等症状。产品中的每一种原材料都经过瑶族严格筛选，科学配料，充分吸取了其原始植被和生物基因库的精华。

将该通络粉浸泡在热水中，采用洗浴之法，使精华通过皮肤、经络、直达脏腑筋骨，行气活血，再通过皮肤排出体内毒素，从而消除疲劳、舒缓压力、改善睡眠。

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