足疗是我国传统的中医文化，有着治病的功效，特别是在夏季做足疗，功效会更为显著。那么夏季做足疗有什么好处，又有哪些注意事项呢？让我们一起来了解一下吧。

夏季做足疗有什么好处？

1、祛暑湿

许多人在冬天有用热水泡脚的习惯，但是一到夏天，为了享受一时的凉快，就用凉水一冲完事了，再加上夏天炎热，导致贪凉，又吃比较多寒凉食物，直吹空调、电扇等。

殊不知寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内，要是不及时祛除的话，等到秋冬季节的时候，就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有"春天泡脚、升阳固脱，夏天泡脚、暑湿可祛，秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚、丹田温灼"的说法。

2、防便秘

炎热的夏天导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤，到了秋天的时候就很可能没有足够的阳气可以收藏了，还有可能导致体质本来就差的人免疫力大幅度的下降，尤其对人体的消化系统影响比较大从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚可以防止便秘。

3、促循环

体温低血液循环也较低、体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用可扩张足部血管，增高皮肤温度从而促进足部和全身血液循环。同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能、降低了心脏负荷。

有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

4、消疲劳

当人体肉体疲劳时首先出现足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法

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