好处一：

强身健身、延年益寿。

　　好处二：

　　防治神经衰弱和失眠。

　　好处三：

　　防治高血压。

　　好处四：

　　防治风湿关节炎。

　　好处五：

　　防治腿脚麻木。

　　好处六：

　　防治糖尿病。

　　好处七：

　　防治感冒，祛寒暖身。

　　好处八：

　　美容减肥。

　　好处九：

　　防治脑溢血和脑血栓。

　　好处十：

　　消除疲劳，使人感到身心愉快。

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