足浴疗法是祖国医学的传统疗法，当今社会，人们的知识水平越来越高，足浴养生最为广泛的养生方法之一。

足浴包括热水足浴、中药足浴等。冬季天气寒冷，足浴疗法非常适宜。可驱寒温阳、缓解疲劳，加快人体血液循环，实为冬季养生的好方法。自然足浴疗法也有自己的适应范围，并非人人皆宜。足浴，一般水温较高，有时可令人人体出汗，从中医看，应属于汗法和温法；水温微热，不让人出汗，则属于温法，水温高，人出汗，属于汗法。大部分人足浴认为水温越高越好，其实这是一大误区，这都属于汗法。无论汗法还是温法都会对人体的阴阳有影响，影响人体的气血运行。

首先要肯定的是对于年轻的上班族，工作比较紧张，通过烫脚或是蒸桑拿，汗出后气血通畅可缓解紧张，对人体有益。但是对于体质虚弱的人及老年人，用此法保健一定要慎重，我在临床已经见过太多的老年人因足浴过汗而开始得病。

老年人处于人生的冬三月阶段，日常保健足浴更要注意，水温不宜高，最好不要出汗或刚要出汗，因冬主收藏，不宜发汗（感受寒邪另当别论，日常养生不宜汗，以顺应自然）。也不能做特别剧烈的运动，也不能吃得过饱，因为冬三月主封藏，老年人运动也尽量不要出汗，冬三月要求“无泄皮肤”。很多老年人喜欢烫脚，当时气血运行加快，觉得很舒服，第二天会特别乏力，就是此理。很多人认为人到老年，血管硬化，末梢循环不好，热水烫脚可以改善末梢循环，对身体有利。这真是只看局部不看整体，老年人整体气血已经衰少，人体不会让衰少的气血营养末梢，而是减少末梢循环，以保证心脑等器官的供血。这时候如果将本已衰少的气血强行运行到四末，心脏根本承受不住，因此有些人烫脚之后会感觉心慌、头晕等。所以体质虚弱的人、老年人、心脑血管疾病的人不宜烫脚，足浴要注意水温，以不出汗为宜，否则适得其反，养生不成反而有损健康！

另外，中药泡脚，中药和热水的作用共同作用于人体，保健养生效果更好。但应注意，中药泡脚一定要在专业医师的指导下选用中药，水温也要注意，特别是冬季。

本科室提供多种中药足浴方，并可根据自己的具体身体状况开具处方，效果更佳。

医院中医药预防保健服务中心（治未病科）拥有国内最先进的中医体质辨识仪和专业的专家团队，提供调养各类体质及个体化的养生保健案，提供足浴、推拿等中医药疗法，开展包括脐灸、督灸在内的多种艾灸方法，欢迎体验！

北京治疗白癜风的好方法
北京中科白癜风医院爱心捐助


转载请注明:http://www.chinajxoa.com/zlhc/10414.html