那么足浴保健时水温以多少度为适宜呢？

如果水温超过40℃时，因为超过了人的体温，使热量不容易散发，容易发生虚脱。如果在过热的水中沐足过久，对老年人来说，可能身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕眼花、恶心，甚至昏迷等。

一般以35℃—40℃为最好，最高不超过45℃，否则易引起机体昏迷、脱水。而且，在进行足浴（沐足）保健时不能在水浴中久泡。如果双足在水中泡得过久，皮肤的毛细血管扩张，易引起大脑暂时性缺血，严重时可昏迷，患有高血压、动脉硬化的老年人在热水泡久了，可诱发中风的危险。

那么足浴保健时，泡多久为宜呢？一般泡10—20分钟，最长不宜超过30分钟。

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