血管遍布我们的全身，加起来大概有十万公里长。在身体完全健康的前提下，血液从心脏出发，完成一次这10万公里的循环，大约只需要23秒，速度是非常快的！

随着年纪的增长，血液里会积累很多血脂、胆固醇或其他蛋白类物质，可想而知，如果血管中的“垃圾”过多，我们的血液会“跑”的越来越慢。久而久之，会加速血管老化，引发动脉粥硬化等心血管疾病。

日常生活中，我们可以多吃一些有助于清除血管垃圾的食物，比如大蒜、葱、玉米、西红柿、苹果、燕麦、洋葱、石榴等。除此之外，平时还要多喝水，多运动，少吃过油、过咸的食物。

血管就像水管，试想，如果水管内有过多的污垢、锈迹，对水质一定也会有不好的影响。所以，只要涉及到血管的健康问题，可不能忽视，要多加注意，勤保养，勤清理！

亲们没有看错，我们的血液中的确是存在垃圾，而且随着年龄的增加，还会逐渐的增加。那么我们血液中的垃圾是怎样出现的呢？比如我们日常吃饭的时候，高脂肪、高油脂，以及蔬菜中的农药残留等等，还有环境的污染，像雾霾，这些有害的物质都会在我们的血液中形成垃圾。那么这些垃圾，对我们的身体又会造成哪些影响呢？

道理很简单，把血管比喻成水管，当里面的水垢等垃圾经过长时间的积累，慢慢的把水管堵住之后，那么结果就是爆炸！很多脑溢血的患者，不就是这么来的吗？不过亲们也不要担心，这些垃圾不经过多年的累积是不会到这个程度的，但是从现在开始，我们是不是就得注意了，要开始清理了吧，不能等堵死之后再有行动，那样可就晚了！

对于清除血液垃圾，其实我们只要在平时多吃点可以清除血液垃圾的食品，就可以做到让身体健康。比如洋葱，洋葱含有一种血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

除了洋葱，,大蒜和葱也是不错的营养食材。它们对于心脑血管有很大的好处，常吃具有杀菌消炎的作用，还能帮助我们降低血脂、血糖、血压、降低胆固醇的含量，还有抗癌的作用。对中老年人是特别有好处的，应该作为常用品，每天都要食用。怎么样，很简单吧，其实除了这些吃的，还有很多喝的，它们同样营养丰富，并且饮用还方便，关键是对清除血液垃圾，效果非常好！

薄荷味的口香糖大家都清楚吧，但喝薄荷叶泡的水，估计很少有人知道。其实常喝薄荷水，具有促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，防止血压上升等功能，怎么样效果是不是很不错！我个人认为，薄荷水上午喝是最佳的，因为薄荷还具有提神的效果，上午一般都是工作量最大的时候，这个时候保持清醒的头脑，对我们的工作也有好处不是，还有它的味道也是想到不错，特别的爽口！

苦瓜就不用小编我多说了吧，这个都太熟了。但它的确是个好东西，对我们的身体好处特别多，很多人只是受不了它的苦味，所以喝点苦瓜茶也是不错的！我们都知道，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，还有苦瓜中含有的类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。对了，别看吃苦瓜味道苦，但喝它泡的茶，却没有苦味的！

平时我们只知道欣赏荷花，却把荷叶当做没有的陪衬来看，其实荷叶含有丰富的荷叶素，能有效阻止脂肪的堆积和吸收，对降脂、降压的效果特别好。还有荷叶中含有大量的纤维，它能促使大肠的蠕动，对我们的排便很有帮助。对了，很多MM现在减肥，特别是减小肚子都是用它的，图上的这款荷叶茶还添加了冬瓜，所以既想减肥，还想清理体内垃圾的亲，不妨试试吧，效果很棒哦！

桑葚大家都吃过，但是你绝对想不到，用它的叶子泡水喝，对我们的身体非常好！常喝桑叶泡的水，能抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化的形成，还有它的营养非常丰富，再加上味道也不错，现在已然成为饮品界的新贵！

菊花也是我们常见的饮品之一，但是当它和红枣、石斛、百合组合在一起后，效果又是另一番样子。这款组合茶最主要的特点是，它能帮助我们清除肺部的垃圾，比如焦油等等，对吸烟的人来说，绝对的福音！还有生活在雾霾较重的亲，喝它也是不错的，味道不错，甜美爽口，袋装的，一次一袋很方便！

《权健火疗顾问》为旗下超万读者诚邀广大界友分享您的佳作，让更多的想学医师的学员受益，欢迎疾病患者