养生是属于博大精深的一门学问，尤其是中医养生，想要强身健体就全靠它了。现在来了解一下中医是如何养生的，以及对女性养生有哪些好处？

中医养生是以传统中医理念为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。是一门既保留传统又结合现代的养生方式。被越来越多爱美想要身体健康的女性所接受。

中医养生学中最主要的三个特点分别为：天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观、身心合一的整体观。只有当这三个特点交互相融，整个的养生功效，才会体现的更加明显。

当女性通过中医保健养生的时候，会带来哪些好处呢？

一、美容养颜

在中医里，通过针灸，热敷，推拿等方法，可以很好的帮助女性摆脱一些面部的色斑，痘痘等问题，并且这些方法都是物理疗法，对身体都没有任何的副作用，长期坚持使用中医养生，你也可以满面红光水汪汪。

二、防病治病

也就是说人们在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生。中医养生以“正气内存，邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素，一方面提出“饮食有节，起居有常，不妄作劳”和“精神内守，病安从来”的养生之道。另一方面要求人们“顺应天时，天人合一”，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病或虽病亦不重。未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合。它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。在患病以后，积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表入里，由轻变重，由简单到复杂的过程，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。

三、延缓衰老

长期坚持健康养生，还有很好的延缓衰老的功效，女性都怕衰老，当知道如何利用中医养生的时候，通过一些实用的健康养生方法，就可以很好的帮助自己远离衰老，永葆年轻。

掌握好中医养生知识，不单只是针对女性朋友，想要养生的朋友都可以利用它。

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