泡脚泡多长时间最好?

专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

中药泡脚的神奇效果生姜

生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片

红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

红花

红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开

加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。

艾叶

艾叶泡脚：干艾叶50—克。先用水将艾叶煮开

加凉水或待降低温度后再泡脚；

或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。

艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

当归

当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。

将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与毫升开水一起倒入盆中

先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚

每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。

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