年12月1日美国华裔物理学家、丹华资本创始人张首晟教授去世，终年55岁。

张首晟是谁？

他是个天才！

15岁考入复旦大学物理系，16岁被送往德国柏林自由大学深造，硕士毕业后师从著名物理学家杨振宁教授攻读博士学位。32岁被斯坦福大学聘为正教授，成为该校最年轻的终身教授之一。

张首晟教授几乎包揽物理界所有重量级奖项，包括欧洲物理奖、美国物理学会巴克莱奖、国际理论物理学中心狄拉克奖、尤里基础物理学奖和富兰克林奖章。恩师杨振宁曾说，获得诺贝尔奖对于他来说只是时间问题而已。

年，张首晟联合硅谷企业家们共同创办了华源科技协会，并在他家后院开了首次会议。现在华源已成为硅谷最大的华人科技创业社团，会员多为中美之间的技术领导者、投资者和企业家，福布斯40名40岁以下CEO榜单中也屡屡出现会员的身影。此外，他在斯坦福大学任创业导师，帮助多位学生创办公司。

年张首晟教授与他斯坦福的学生谷安佳博士联合创立丹华资本，意在以斯坦福大学为核心，专注于投资美国最具颠覆性的创新科技及商业模式，连接美国的创新与中国市场。“丹”既代表斯坦福（又译为史丹福），又有“赤子丹心”之意，“华”取自中华。

这样一个天才，人们在回忆起他的时候想到的都是他的精力充沛、待人谦和、认真负责，没有人说起过他的情绪起伏，即使在他的科研遇到了不公对待或者资本公司出现了亏损和内部危机，仿佛那是一个不会发脾气的人。

半个月过去，他的离世终于有了一个确切的说法。张首晟教授离世的原因是抑郁症。

抑郁症不是一个新名词了，但是大众对于它的解释一直过于苛责。仍有人觉得抑郁症是“作”，有人觉得抑郁症是“抗压能力低”，抑郁症是“心理素质差”。"病耻感"与"不了解"造成了我国现阶段抑郁症就诊率较低。家庭、社会的误解给不少患者带来巨大的心理压力，使得他们近一步失去了走出阴霾的勇气和力量。我把在这些苛责下产生抑郁症或者抑郁倾向的过程叫做：中国式“自虐”。

中国的传统教育里，把隐忍和坚强作为美德，但是隐忍和坚强常常是被误读的两个词。隐忍不意味着没有底限的忍耐，坚强不意味着咬牙死扛。

在中国式“自虐”的过程中，有着巨大焦虑和压力的人们，为了不被定义为“作”，“抗压能力低”和“心理素质差”，放弃了向他人求助的机会，认为自己只要拼尽全力一定可以度过难关。就在这样年复一年，日复一日的“自虐”中，抑郁症悄无声息地降临了。

抑郁症和所有的身体病症一样，开始时只是心情不好，类比在身体病症上就是感冒，咳嗽。当这些小症状长期出现并且没有得到合适的调节和疗愈的时候，就可能变成抑郁症，类比在身体上就是肺炎、脑炎。

目前全球约有3.5亿名抑郁症患者，预计在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状，而超过70%的人在一生中都会有明显的抑郁症状，即情绪低落、兴趣减退、对前途失去信心等，但发展到离群孤居、生无可恋、自伤自残的重度抑郁症只是极少数。当前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到年，它将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

年1月，80后创业者茅侃侃自杀离世。媒体里铺天盖地的是“压死他的最后一根稻草”，但在此之前那无数根稻草被忽视了。茅侃侃没有被确诊为抑郁症，但是他生前最后的时光，一定是灰暗的，抑郁的，没有任何应援与支持的。

年6月，万达女高管坠楼身亡。关于她的高强度工作，企业的经营方式，产业链的讨论一直没有停止过。但是她做出这个决定是否真的突如其来？还是积压已久一直没有得到适当的表达，是否生活中并没有一个可以倾吐心事和消化负面情绪的平台？她也没有被确诊为抑郁症，但是在新闻评论中对她苛责的人并不在少数。

就是在这样高压且不宽容的条件下，中国式“自虐”在我们的身边不停上演。小区里越来越多宠物店，因为有人说“撸猫”可以减压，商圈里越来越多的足疗店，因为足疗可以放松身心。但是没有人想过，在自己的情绪出现问题或者压力过大的时候去寻求专业的帮助。

在欧美国家，私人教练诞生于20世纪70年代和80年代初期，最初是为体育爱好者进行体育项目训练而出现的，如今已经散布于各个领域。新兴的生活教练，为求助者服务的内容更综合，他们根据客户的个性特征，提出关于投资理财、生活方式、恋爱婚姻等诸多方面的全面建议。

生活教练

是某种形式的顾问。不同的是生活教练以人为主，以事为辅，与客户维持较长久且较亲密的关系，协助客户做更进一步的发展，以及和客户一起面对在成长时所可能遭到的困难。

生活教练和心理医师是有分别的。生活教练基本上是帮助一个健康的人，设定一个明确的目标以及具体的行动计划，以便活出更好的现在，达到梦想的未来。生活教练是陪伴人们冲刺的伙伴，所以强调的是行动力。以一步步具体的行动，建立起一条生命的桥梁，帮助人们由现在跨越到理想的未来。

生活教练不会去批判客户，不会以自己的经验为例子给他们提供建议，而是以客户为中心，协助客户做出最合适的决定以释放精神压力，达成目的。

例如，你不喜欢目前的工作，但是有没有足够的继续来帮助你顺利地辞职并找到一份理想的工作。这种情况下，生活教练会帮助你找到自己真正想投入的行业，探讨各种可能性，然后起草一个计划来完成这个过渡；又例如，一个人苦苦寻找另一半却始终找不到。生活教练会通过，聊天，倾听，提问这些技巧找出这个人内心的顾虑，恐惧等心态，并通过教练技术来打破这些局限，从而使客户拥有足够自信和美丽来吸引他想找的人。

生活教练可以说是情绪的“消防员”，在情绪出现问题的时候第一时间救火，让中国式“自虐”的行为因为个人支持体系的建立而逐渐消失，从而游刃有余地面对来自于生活方方面面的压力和困难。拥有一个生活教练将会让你避免成为那70%出现抑郁症状的健康人群。

一项由世界精神病学协会主办的网络问卷调查结果显示,超过45%的网友表明患了抑郁症时“不会去看医生”;只有不到18%的医院就诊。那么在你还是一个健康人的时候，为自己的情绪聘请一位消防员吧。

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