冬季寒风刺骨，寒邪容易侵袭人们的头部背部、口鼻部以及肩颈部等，为了防止寒邪入侵身体，必须要采取一定的措施来暖身。

冬季如何防止寒邪入侵身体？

1、做好头脚部的保暖

中医认为头部是阳气储存的部位，头部受到寒湿侵袭时会引起头痛头晕。湿着头发睡觉的话容易让寒邪入侵身体，睡觉前必须把头发吹干之后再睡觉。当背部和肩颈部受到寒气入侵时会诱发背部疼痛颈椎病以及肩周炎，每次洗澡的时候是用热水对大椎穴冲5分钟左右。冬季必须穿上棉鞋棉袜子，防止诱发膝关节炎以及老寒腿。每天晚上睡觉前使用生姜水泡泡脚能达到祛寒以及缓解手脚冰凉的效果。

2、饮食调理

冬季可以喝生姜当归羊肉汤，把克羊肉清洗干净放在水里面去除血水捞出来切成块，15克当归和20克生姜全部洗干净切成片，然后一起放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再用小火，一直把羊肉炖熟为止。羊肉是冬季最佳的进补食品，不仅能抵御风寒，同时补益身体。当归能够活血补血和美容养颜。此食疗方法能够缓解风寒咳嗽、哮喘，身体怕冷，腰膝酸软以及月经不调的症状。

3、调整好起居

保证规律的作息，做到早睡晚起减少熬夜的次数，长时间熬夜的话会消耗气血而且容易入侵身体而堵塞了经络。每天中午抽出20分钟的时间晒晒太阳，能够让全身经脉得到通畅，达到了养脑补阳的功效。多吃应季的蔬菜和水果，比如白菜白萝卜或者苹果，保持一日三餐定时定量，晚餐以清淡容易消化为主。

4、选择轻缓的运动

冬季想要保持基础体温，去除体内的寒邪湿气可练一练暖身功，具体的方法是平躺在床上，带上质地柔软的被子，两脚分开和肩膀同宽，双手放在身体的两侧，5个手指头伸直手心往下，全身心保持放松状态，然后采取腹式呼吸，用鼻子吸气嘴巴呼气，坚持5分钟左右，不仅能够减轻烦躁不安的情绪，同时也让暖流温煦全身。

5、坚持泡脚

老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。

之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：

“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”

“手脚没这么冰凉了”

所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……

但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……

所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

优点也是超多：

1、38-45℃恒温

没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

2、比足疗店还舒服

按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

3、防水防漏电

全家老小安心泡脚

用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

到手之后，就安心泡脚吧。

窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

要说一下的是，它用起来超简单的！

开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

4、3种规格可选，满足不同人的需求

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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