寿命比较长的人，或拥有5个“特征”，60岁后占到3个以上就不错

现在物质水平极大提高了，人们不再担心温饱问题，进而关心是如何吃得更好、如何提高生活质量、如何更加健康长寿。因此，在生活中，我们应该通过科学、合理、能做到的一些方式方法来维持身体健康，降低患病率，最大程度延长寿命。

其实如果你注意观察，在我们身边那些长寿的人身上，或许拥有以下的几个特征，大家可以对照一下，如果60岁后的你也占到了3个以上，真不错，长寿的可能性比较大。

抗压能力好，情绪波动小

研究表明，心理状况和健康状况之间有非常紧密的关系。换句话说，我们健不健康和心情好不好有非常重要的关系，如果成天处于不良的心理状态，那么身体的健康状况肯定也会出现问题。而心理状态比较好的人，由于抗压能力强，情绪波动小，心理状况也更加积极，因此，身体的健康状况也会更好。在我们的生活中，我们可以看到这样一种现象，那些长寿的人，脾气一般都比较好，心理也比较健康。

走路速度较快

走路速度快其实可以从侧面反映出一个人的健康状况。一般情况下，身体保养得好，特别是心肺功能比较好的人，由于氧气供应比较充足，走路时不会感觉到疲劳，因此，走路时速度比较快。

另外，走路比较快，说明腿部的关节骨骼没有出现退行性病变，因此，可以维护比较快的走路速度，这也是寿命较长的人常见表现。

肠道功能良好

生活中那些长寿的人，肠道功能一般来说是比较好的，消化能力也比较强，排便时间也十分规律。肠道功能良好，人体对营养物质的吸收就比较好，不仅能满足身体各个器官对营养物质的需求，而且又不会增加消化系统的负担。因此，也就更可能长寿。

爱喝水

水是生命之源，也是人体健康长寿非常重要的原因。这是因为，人体内各种细胞的功能都需要足够的水分才能发挥正常，体内的各种代谢和化学反应也必须有充足的水，代谢废物的排泄同样需要大量的水。可以说，水是世界上最便宜的“长寿药”。生活中那些长寿的人，都是懂得及时喝水的人，所以，那些常年捧个保温杯的人，一般寿命都比较长。

一般情况下，一个成年人每天要喝水毫升以上。

睡眠质量较高

一般比较长寿的人，睡眠质量都是比较高的。夜间一般不会出现失眠的情况，每天有充足的时间来调养身体，恢复功能。在生活中，有些人受到疾病或者生活压力等各方面的影响，经常会出现失眠的现象，时间长了就容易失眠，导致睡眠时间不足，质量不高，不仅降低了免疫功能，同时也会影响健康。

人到了60岁后，睡眠质量会有所降低，这时候如果能够懂得调理，就能让自己的睡眠变好一些。老年人调理睡眠，平常要注意按时睡觉，不要超过晚上十点，睡觉的卧室要保持黑暗，杜绝光源，还可以给自己准备好一个舒适的枕头，这样也有利于放松大脑，助快速入睡。

当然，也可以在临睡前多做2件事：

第1件就是给自己准备一杯助眠水，可以是一杯温热的纯牛奶，利用牛奶中的色氨酸来催眠。

第2件事就是用热水泡脚，每天晚上睡前1小时，用热水泡脚15分钟，可以舒缓疲劳，让身体更快进入到睡眠状态。

人到了一定的年纪，尤其是过了60岁以后，身体各方面的机能开始下降，因此，要特别注意保养身体，这样才能活得更长、更久。其实，想要长寿，一定要培养良好的睡前泡脚习惯。

难怪老祖宗都常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

中医认为足部穴位与人的内脏关系密切，常言道“寒从足生”，足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。而热水泡脚是促进足部血液循环的好选择。睡前泡脚可以促进局部血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，有利于健康和睡眠，同时还可以达到疏通经络的效果。

老话常说：“诸事从寒起，寒从足下生”。尤其是如今已经入冬，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天都冻得手脚发麻。每天下班回家就迫不及待的好好泡个脚。

后来，在网上看到了这款平平无奇泡脚桶，抱着交智商税的想法，买下了它

它就是泡脚桶中的“王者”——扬子养生足浴盆。

品牌实力雄厚，妥妥的“国货之光”

泡脚桶作为一个通电的小家电，品牌更重要，靠谱的大牌子对质量的把控严格，用着更放心。

中国扬子集团，是国家大型国有集团，每年有亿销售额，有32个集团子公司，宗旨更是让很多中国为之动容：为中华民族争光！

扬子在一直专注做浴足器的健康品牌，在很多城市都有自己的生产线，去年双十一泡脚桶更是销量喜人，全靠群众的眼光支撑起来的！

防水防漏电，全家老小安心泡脚

这款足浴桶让我实实在在感受到它的安全的，就是水电分离的设计了！

采用先进的PTC多层绝缘加热器，使水和电完全分离方式加热，防止电流外漏，足浴更安心！

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

还有研究院权威检测的证书，安全性杠杠的，不是市场中普通的泡脚桶能比的~

48℃恒温，没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款扬子足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到48℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达48℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，打完一把游戏，脚下还是暖的。

比足疗店还舒服，按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

底部有10个按摩滚轮，几乎全面覆盖了脚底穴位。

整个按摩的过程就像是真人在用恰到好处的力度指压、叩击、推拿，刚下脚的瞬间就会舒服得叫出声来~

另外前脚掌的经脉、穴位较多，上下针刺还会单独的按压前脚掌。

就像是指压在足底按压，激活疲惫的脚步穴位，整个人爽到飞起~

晚上下了班窝在沙发上，一边泡脚，一边指压足疗，一天的疲劳感一扫而空，感觉全身都轻松了~

仿真的鹅卵石，边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还配置了药盒，可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红色的那个圆点，是红光照射灯。

（红外光是一种介于微波与可见光之间的电磁波，它照射到人体上能产生热感，促使微血管扩张，使血液循环顺畅）

泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

可以说一台机器全家老小都能用，也可以逢年过节拿来送给家里的父母长辈，亲戚朋友暖心又暖身~

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