都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”

但是，夏天的美食那么多，

只想大快朵颐；

夏天的温度那么高，

谁还想出去健身流汗呢？

有些胖友表示，

真的不是我又馋又懒，

就是夏天先动的手！

但是，夏天要过，减肥也要继续，

有些人就开始思考一些“旁门左道”了……

家住杭州的曹女士1米6的个子，斤，

经同事介绍开始吃起了减肥药，

没想到体重没减多少，倒是把健康减没了，

头晕尿黄、食欲不振、

皮肤瘙痒，还会呕吐，

去医院一看，才知道短短十天，

她就因为服用减肥药，

而患上了胆汁淤积性肝病。

乱吃减肥药，后果很严重

01

腹泻，引发肠胃疾病

很多人吃完减肥药后就会想要跑厕所。因为有一部分减肥药中含有泻药成分，使人通过腹泻的方式减轻体重。但这种方法排泄出去的大部分都是水分，而需要被减掉的脂肪则基本还在身体中。而且，这种腹泻很可能导致身体脱水、引发肠胃功能紊乱，严重的话甚至会患上肠癌。

02

内分泌失调

还有一些减肥药含有一定的激素成分，而这些激素会导致内分泌失调，影响身体代谢，让你面色发暗、长斑、起痘痘，脾气也可能因此变得急躁，甚至影响生育。

03

肝脏功能受损

是药三分毒，减肥药也不例外，它们基本需要经过肝脏代谢，而像曹女士一样滥用减肥药，难免会损伤肝脏的健康，引起药物性肝炎甚或肝衰竭。而且，很多减肥药本身就含有一些国家明令禁止的成分，服用一段时间后，毒素全都堆积在体内，导致减肥失败之外，还会损伤肝脏功能。

04

容易反弹

目前，市面上的减肥药大致分三种，除了之前提到的含有泻药和激素成分的两种，还有一种是通过抑制食欲来减轻体重的，时间久了就可能会导致身体营养、能量不足，引发诸多疾病。其实无论是哪一种减肥药，被减掉的基本上都不是体内的脂肪，而且一旦停药，体重通常就会迅速反弹，甚至比服药之前还要重。所以，想要吃减肥药的各位胖友，小康康劝你们还是三思而后行。

除了减肥药这种不健康的减肥方式外，

下面这些常见的减肥方式也都不靠谱。

这些变瘦方法都不靠谱！

01

节食

不少人都觉得，减肥不就是少吃嘛！但是这种节食减肥会使人们摄入的热量减少，难以维持身体的正常运转，迫使身体分解肌肉蛋白供能，进而导致肌肉量下降，基础代谢率也随之降低，变成“易胖体质”；而且长期饥饿会使身体自动开启“保护模式”，一旦恢复正常饮食，会导致身体将更多热量转化为脂肪囤积在体内，体重反弹真的是分分钟的事情。

02

催吐

据说，这是很多明星网红都在使用的减肥方式，看上去既享受了美食，又不会发胖。但当你催吐的时候，吐出来的不只有食物，还有具有腐蚀作用的胃酸。当胃酸经过食道、喉咙、牙齿等部位时，就可能会腐蚀这些地方，造成食道灼伤、声音嘶哑等问题。除此之外，催吐也有可能引起胃部痉挛。

03

保鲜膜瘦身

有的人还会在肚子、手臂等肥胖的地方裹上保鲜膜，想要通过捂汗的方式减肥。小康康必须要承认，被保鲜膜包住的地方确实更容易出汗，但这就像天热出汗一样，对减肥没有多大作用。因为此时排出的汗液中大部分都是水分，而非脂肪，自然也不会局部变瘦了。被包裹的皮肤不透气不说，还会被浸泡在汗水中，这很可能引起湿疹、毛囊炎等过敏现象。

04

甩脂机瘦身

据说，站上这类甩脂机，脂肪就会通过不停的抖动而被甩掉。听上去很美好，但其实只有通过跑步等方式主动出汗，并且达到一定运动量时，人们身上的脂肪才会被氧化分解，通过汗水排出体外。这些甩脂机只能让人被动运动，强度也远远不够，当然不会有什么减肥效果了。而且，这些甩脂机的震动程度、频率都没有明确规定，长时间的全身抖动很可能会给身体的内脏器官带来损伤，影响健康。

胖，不是一口就吃成的，

瘦，自然也不能一蹴而就。

减肥，还是要遵循科学的方法，

才能打造更完美的自己！

END

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