最养生的方法走路

人之有脚犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰！养生先养脚，养脚永不老！这个是足疗店的招牌，想必大家在熟习不过了吧！来看看走路的19条好处!1增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会愈来愈强了。2打开经络长时间坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。3疏通脉搏经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。4身心轻安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的缘由就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。5增强心脏功能不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。6买通血管医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。7增强肌肉气力生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有气力，通过步行以后增强肌肉气力，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。8通畅血液循环人体血液不通畅，由于经络和脉络不通，人容易得病，步行能够买通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。9减少五脏疾病五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，增进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。10治愈三高有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，3高就3和了。步行对防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。11精神快乐藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或下降血压。使人体消除疲劳，精神愉快，减缓心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。12体形美美人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。13减少心肌梗塞医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块梗塞血管而造成的，步行能减少血凝块的构成，减少心肌梗塞的可能性。14增强肾功能人本身懒散，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能畏缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，血汗就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。15大脑清晰待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思惟活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。16增强视力17延年益寿生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以减缓神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。18开发智慧人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变成愚笨，愚笨的人没法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，减缓心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。19益于大脑健康户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。走起来吧！