足疗，大家都是很了解的，可是你真的知道足疗的好处吗?足疗的禁忌有哪些呢?有脱发问题的人能用足疗来改善吗?足疗能治疗手脚冰凉的患者吗?那就一起了解一下吧！

1.叩击法：把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。每个脚敲50下，每天敲一次。

2.摩擦法：可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。

3.踩踏法：赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。

4.按压法：用拇指用力按压脚底的反射区，最好是感到有酸胀的感觉。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。足疗健身法操作简便易行，不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜，分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发，还可强身健体、延年益寿。

足部按摩七禁忌

1.饭前30分钟、饭后1小时内不可做足部按摩;

2.足部按须饮水~开水。有严重心肾病的人及老人按摩饮水不毫升;

3.女性在怀孕、月经期间不宜做足部按摩。但对月经不调、痛经者按摩时，力度要轻;

4.各种传染性疾病患者，不宜做足部按摩;

5.病人在服药治疗期间接受足部按摩不应停药;

6.对于严重的心脏病、肾病、糖尿病、肝病患者，按摩力度要轻，双足按摩不能超过10分钟;

7.足部按摩师操作结束后，须用热水洗手。（文章源于网络）

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